2017 > 02
0 kommentarer 
Vi presenterar stolt månadens medlem: RAMONA SÖDER. Du träffar henne säkrast på ett morgon pass svingandes en tung kettlebell.
Igår hade vi fullt hus i vår lokal.
Massor med inspiration, aha-upplevelser och skratt hela dagen. Vi kommer att hålla flera workshops under året. Så det här var en rolig raketstart. Redan nästa helg är det dags för nästa, i mobility !!
Vi bjöd på lunch och tror mer än hälften kom och ville ha receptet på brödet.
Kesobröd
4 ägg
3 dl keso
1 dl kokosmjöl
1msk fiberhusk
2 1/2 msk chiafrön (eller andra frön)
3 tsk bakpulver
2 msk olivolja/kokosolja/smält smör . Ta det du ha hemma.
Salt, ibland lägger jag i lite timjan eller annan örtkrydda för mer smak.
Mixa ägg, keso och olja
Blanda i det torra, på bakplåtspapper fördela ut i en hel platta eller som scones.
Grädda mitten av ugnen, 200 grader, tills det är klart. Ca 10-15 min, kolla efter en början till att bli gyllenbrunt.
Enjoy !!
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Etiketter
socker fröknäcke traillöpning lördagspasset crossfit umeå urstark mamma mössor vila paleo lågkolhydratskost naturlig mat löpning träningsbarn inspiration träning crossfit glutenfritt sockerfritt urstark mat urstark ft low carb paleo , lchfbröd, fröknäcke, glutenfritt ägg lunchtips recept urstarka barn lchfbröd
LEVURSTARK PÅ INSTAGRAM
Ingrid Lindelöw Berntson » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Tack Cecilia! Själv fick jag inga kostråd alls när jag hade förhöjt blodsocker. ..”
Annika Svensson » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Ja, det där lät ju bara för bedrövligt!? Tur att det finns andra, som du med fl..”
Sandra Edlund » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Jag blev lika chockad som dig. Jag förstår poängen med att det är viktigt att få..”
Carina » Ingefärsdryck: ”Ooh yey! Bra att detta dök upp på min sida och påminde mig om att fixa denna :)...”
Kristina » Jäkla skitdag: ”Det är urstarkt att visa och berätta den sidan oxå!! Jag känner så väl igen mig,..”