Träningsevent och receptförfrågan
Igår hade vi fullt hus i vår lokal.
Massor med inspiration, aha-upplevelser och skratt hela dagen. Vi kommer att hålla flera workshops under året. Så det här var en rolig raketstart. Redan nästa helg är det dags för nästa, i mobility !!
Vi bjöd på lunch och tror mer än hälften kom och ville ha receptet på brödet.
Kesobröd
4 ägg
3 dl keso
1 dl kokosmjöl
1msk fiberhusk
2 1/2 msk chiafrön (eller andra frön)
3 tsk bakpulver
2 msk olivolja/kokosolja/smält smör . Ta det du ha hemma.
Salt, ibland lägger jag i lite timjan eller annan örtkrydda för mer smak.
Mixa ägg, keso och olja
Blanda i det torra, på bakplåtspapper fördela ut i en hel platta eller som scones.
Grädda mitten av ugnen, 200 grader, tills det är klart. Ca 10-15 min, kolla efter en början till att bli gyllenbrunt.
Enjoy !!
-
Ingrid Lindelöw Berntson » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Tack Cecilia! Själv fick jag inga kostråd alls när jag hade förhöjt blodsocker. ..”
-
Annika Svensson » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Ja, det där lät ju bara för bedrövligt!? Tur att det finns andra, som du med fl..”
-
Sandra Edlund » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Jag blev lika chockad som dig. Jag förstår poängen med att det är viktigt att få..”
-
Carina » Ingefärsdryck: ”Ooh yey! Bra att detta dök upp på min sida och påminde mig om att fixa denna :)...”
-
Kristina » Jäkla skitdag: ”Det är urstarkt att visa och berätta den sidan oxå!! Jag känner så väl igen mig,..”
urstarka barn recept lunchtips ägg paleo , lchfbröd, fröknäcke, glutenfritt low carb urstark ft lchfbröd urstark sockerfritt glutenfritt mat träningsbarn inspiration träning crossfit lågkolhydratskost paleo löpning naturlig mat fröknäcke socker vila mössor urstark mamma crossfit umeå lördagspasset traillöpning